O site Business Insider publicou uma matéria com itens sobre o que fazer durante os 15 minutos angustiantes e de ansiedade que antecedem uma entrevista de trabalho. Este pequeno período pode ser a sua oportunidade de colocar-se no humor certo para se sair bem no processo seletivo.
Preparação para entrevista de emprego
O principal, claro, é manter-se calmo e focado – dependendo do seu nível de stress, a sua capacidade de pensar de forma clara pode ser prejudicada.
Veja dez itens listados por consultores de carreira e profissionais de comunicação entrevistados pelo site Business Insider.
1. Chegue cedo, mas não entre
Poucas coisas podem ser mais prejudiciais do que chegar atrasado à entrevista, por isso sempre chegue com antecedência. No entanto, se você chegar muito mais cedo do que o horário marcado, espere um pouco no seu carro ou em algum lugar por perto para não parecer que você está colocando pressão no entrevistador para começar o processo antes do combinado. Segundo uma das consultoras, o ideal seria chegar com dez minutos de antecedência.
2. Seja educado com recepcionistas e seguranças
Quando entrar na empresa, lembre-se de ser amigável com todos – recepcionista, segurança, secretária, ou qualquer funcionário com quem você tiver contato. O entrevistador, após a entrevista, pode pedir para que relatem como foi o seu comportamento e que impressões tiveram de você.
3. Decida quais informações são mais importantes sobre você
Quer ser lembrado pelas suas habilidades de comunicação? Pelas suas experiências em gestão? Pelo conhecimento da área? Saber selecionar algumas características mais marcantes com as quais você quer causar impacto no entrevistador e fazer com que ele lembre-se de você por causa delas é uma forma inteligente de abordar a entrevista.
4. Pare de ensaiar
Não use os últimos 15 minutos antes da entrevista para continuar ensaiando possíveis respostas. O excesso de preparo e ensaio pode resultar em uma conversa forçada, roteirizada e nada autêntica. O preparo é importante, mas também é essencial lembrar-se de que a entrevista é uma conversa e deve acontecer de forma natural.
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5. Respire
Isso irá ajudá-lo com o item mais importante: permanecer calmo. De acordo com um dos consultores, contar a sua respiração é uma das técnicas mais imediatas e impactantes para acalmar os nervos. Simplesmente mantenha a sua atenção na sua respiração e conte-as até dez. Repita o exercício quantas vezes for necessário.
6. Preste atenção à sua postura
Sente-se de forma ereta enquanto espera pelo momento de ser chamado para a entrevista. Você passará uma aparência mais confiante.
7. Não verifique sua caixa de voz, email ou redes sociais
Você pode acabar ouvindo ou lendo algo que te deixe ansioso, nervoso ou bravo antes da entrevista, ou então você pode acabar perdendo o foco e a concentração.
8. Reveja brevemente suas anotações, mas não faça nenhuma pesquisa adicional
A sua pesquisa, preparo e ensaio devem ter se encerrado nos últimos 15 minutos – tudo isso tem que ser feito com calma e antecedência. Mas se você tiver levado qualquer tipo de anotação, este é um bom período para revisá-la.
9. Olhe-se em um espelho
Procure um banheiro para poder se ver no espelho e certificar-se de que está tudo certo com a sua aparência (a maquiagem não borrou? Não tem nada nos seus dentes?). É um bom momento para secar o suor do rosto e das mãos.
10. Pense em coisas que te acalmem
Pode parecer um clichê, mas ter pensamentos que te acalmem, ajudem a sorrir e a ficar de bom humor, podem colocá-lo no humor certo para a entrevista.
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